Categorie

Populaire Berichten

1 Pakkingen
Varianten van het gebruik van duindoornolie in de gynaecologie
2 Pakkingen
Waarom pijn in de borst in het midden van een cyclus?
3 Ovulatie
Wat te doen als u duizelig bent tijdens de menstruatie
4 Harmonie
Vaginale afscheiding
Image
Hoofd- // Ovulatie

Hoe pijn te verminderen tijdens de menstruatie Hoe zich te ontdoen van buikpijn tijdens de menstruatie


Elke maand wordt bijna elke vrouw geconfronteerd met "deze" dagen, of, op een wetenschappelijke manier, menstruatie. En veel mensen ondergaan deze periode pijnlijk, met een verhoogd gevoel van ongemak. Vaak is de pijn erg sterk, maar om te verduren is het niet de uitweg.

Hoe zich te ontdoen van buikpijn tijdens de menstruatie?

Bijna alle vrouwen weten van hen. Buikpijn tijdens de menstruatie zijn veel en hebben verschillende intensiteit en richting. Soms is het steken en snijden pijn, soms onophoudelijke pijn pijn of een scherpe krampachtige aanval. In termen van distributie kan het de gehele buik zijn of alleen het onderste deel ervan. Maar in ieder geval is dit een zeer onaangenaam proces. Bovendien kunnen buikpijn tijdens de menstruatie en vergezeld gaan van andere onaangename symptomen zoals hoofdpijn, misselijkheid of braken, diarree. Er kan sprake zijn van een algemene depressie, vermoeidheid, zwakte en zwakte. Het belangrijkste is dat bijna alle vrouwen die zo'n ongemak ervaren, zich hebben neergelegd en beschouwen het als de norm van pijn.

Om de oorzaken van pijn tijdens de menstruatie te bepalen, is het noodzakelijk om een ​​reeks onderzoeken te ondergaan door een gynaecoloog, een endocrinoloog en andere artsen. Mogelijk hebt u een echografieonderzoek, bloedtest, hormonale achtergrond, enz. Nodig Manieren om dit probleem op te lossen zijn heel individueel.

Effectieve manieren om pijn in de onderbuik tijdens de menstruatie te verminderen

Pijn tijdens de menstruatie zijn bijna alle vrouwen. De intensiteit en richting van pijn varieert. Sommige hebben scherpe pijn, sommige zijn pijn of scherp. Pijnlijke sensaties kunnen zich verspreiden naar de gehele buik of alleen naar het onderste deel ervan. Ze kunnen vaak gepaard gaan met misselijkheid en braken, ernstige migraine, diarree, zwakte, pijn in de lumbale regio. Velen geloven dat een dergelijke toestand tijdens de menstruatie normaal is, maar het is perfect, niet waar. Menstruatie moet pijnloos zijn. Al het andere is een afwijking van de overtreding, dus u moet een gynaecoloog raadplegen.

Universele assistent is warm. Een warmwaterkruik of een warm bad zal het gevoel van pijn verlichten en het lichaam ontspannen.

Bovendien moeten we ook onthouden dat algemene ontspanning ook erg nuttig is. Om af te komen van buikpijn tijdens de menstruatie, doe een meditatiesessie, ontspan je zenuwen, maak jezelf een vrije dag op zo'n dag. Massage heeft veel voordelen, zowel in de algemene als de buikstreek.

Goede voeding tijdens de menstruatie is erg belangrijk. Eet gezond voedsel, probeer zo veel mogelijk verse groenten en fruit in de voeding op te nemen. In de periode van menstruatie is het wenselijk om een ​​bepaald dieet te volgen. Een week voor de menstruatie gooi de "junk food", dat wil zeggen vlees en zuivelproducten, en in de tijd - van vetten en oliën allemaal. Als de pijn erg sterk is, probeer dan afkooksels van munt of framboos te drinken. Je kunt ook de wortels van valeriaangeneesmiddel brouwen en erop staan. Draag nooit de pijn, het is erg schadelijk.

Als je een enorm ongemak voelt, neem dan een pijnpil. Het is statistisch bewezen dat sport pijn tijdens de menstruatie kan verminderen. Verplaats meer, loop. Wees vrolijk, actief, let op je gezondheid.

Als de pijn erg sterk is, kun je een paar oefeningen doen. De eerste van hen wordt uitgevoerd in de pose in het Turks. Ga op de grond zitten, verminder en spreid uw knieën langzaam, zonder uit te spannen gedurende ongeveer 5 minuten. Of, op handen en voeten opstaan, laat uw hoofd en schouders zo laag mogelijk zakken, terwijl u cirkelvormige bewegingen maakt met uw bekken.

Als geen van de bovenstaande middelen niet helpt, ernstige pijn duurt ongeveer een dag, en worden begeleid door een selectie van bloedstolsels moet onmiddellijk medische hulp te zoeken.

Hoe pijn te verminderen tijdens algomenorroe tijdens de menstruatie?

De oorzaak van pijn tijdens de menstruatie is overmatige uteruscontracties, evenals een teveel aan hormonen die tot deze weeën leiden. Veel vrouwen geven er de voorkeur aan niet op pijn te letten, het zelfs niet te verminderen, maar dit is niet helemaal correct. De intensiteit van het ongemak kan variëren van mild ongemak tot zeer ernstige pijn, waarmee het zelfs moeilijk te bewegen is. Dit alles kan worden verergerd door algemene malaise, hoofdpijn, misselijkheid, koorts en zelfs gastro-intestinale klachten. Let ook op de duur van de menstruatiecyclus bij een vrouw, als deze langer dan 28 dagen duurt - dit is niet helemaal normaal.

Dergelijke pijn kan een symptoom zijn van een ernstige ziekte. Artsen noemen het algomenorroe. Het is primair en secundair.

Primaire algomenorroe komt voor bij ziekten van het zenuwstelsel of de ongewone structuur van de vrouwelijke geslachtsorganen. Bijvoorbeeld als een vrouw onderontwikkeld is, of de baarmoeder verkeerd is geplaatst. Meestal komt het voor bij meisjes onder de 30 jaar, wanneer de hormonen niet volledig zijn ontwikkeld en de psyche wankel is. Wanneer een meisje is te nerveus, zeer prikkelbaar, dan menstruatie kan vaak leiden tot depressie, verminderde tevredenheid met het seksleven, veroorzaken, vooral sterke pijn tijdens de menstruatie.

Secundaire algomenoreya gemanifesteerd in ontstekingsprocessen genitaliën, de aanwezigheid van cysten enz. Om te elimineren is het noodzakelijk om de ziekte zelf en de pijn passeert met het begin van herstel.

Effectieve manieren om te gaan met algomenorroe pijn

Tijdens de menstruele cyclus, de baarmoeder begint te bloeden uit de baarmoeder komt uit alle "onnodige" als gevolg van bezuinigingen veroorzaakt door het spotten. Daardoor kan de gevoeligheid van de buikholte receptoren in de baarmoeder buikpijn tijdens de menstruatie vrij sterk worden gegeven. De baarmoeder kan de hormonen genaamd prostaglandinen ontwikkelen en te stimuleren, en ze op hun beurt invloed hebben op de gevoeligheid van deze zelfde receptoren. Hoe meer van dergelijke prostaglandinen, de baarmoeder wordt respectievelijk meer en pijn verminderd.

Als gevolg van deze hormonen verschijnen andere onaangename symptomen. Dus als u ernstige buikpijn wanneer algomenoree behoefte door een gynaecoloog en endocrinoloog te worden onderzocht, en een grondig onderzoek, met inbegrip van tests voor hormonen te voeren.

Dieet helpt ook bij buikpijn. Het moet een paar dagen vóór het begin van de cyclus worden aangebracht. Je moet veel plantaardig voedsel eten, fruit, drink natuurlijke sappen, water, groene thee, neem vitamines met een hoog gehalte aan calcium en magnesium. En natuurlijk moet een vrouw, voor wie haar gezondheid niet onverschillig is, haar menstruatiecyclus volgen.

Het zou ook goed zijn voor de preventie van pijn in deze onaangename dagen op te geven dierlijke voedingsmiddelen en leunen op groenten, fruit, verse sappen en vis.

Hoe kom je aan pijn door lichamelijke opvoeding?

Als de vrouw desondanks om de een of andere reden niet bij de dokter is geweest, zijn er manieren om de pijn door oefening te verminderen. Het is noodzakelijk niet naar bed te gaan, maar integendeel, beweeg jezelf en overwin pijnlijke sensaties.

Verschillende oefeningen die de pijn kunnen verlichten:

op je buik liggen, leg je handpalmen op de grond en maak je ellebogen recht. De kin is opgestoken, de borst is ingetrokken;

op je rug liggen, buig je knieën, til je bekken geleidelijk op, eerst omhoog en vervolgens naar beneden. De oefening wordt aanbevolen om een ​​dag, vijf of zes keer uit te voeren.

Velen liggen tijdens de maand op de bank in de zogenaamde "foetushouding" en proberen geen plotselinge bewegingen te maken.

Je moet alles precies het tegenovergestelde doen. Oefening verlicht buikpijn tijdens de menstruatie. Het is herhaaldelijk bewezen dat vrouwen die actief betrokken zijn bij sport, menstruatie bijna pijnloos is. Heb daarom geen medelijden met jezelf, ga op de bank liggen en haat iedereen en alles. Doe op zijn minst een beetje opwarmen. Zelfs vijf minuten actieve lichaamsbeweging, zoals tillen, in de liggende positie van het bekken of de benen, zal tastbare verlichting geven en pijn helpen verminderen.

Effectieve manieren om pijn tijdens de menstruatie te verminderen

Weinig vrouwen kunnen bogen op een gebrek aan pijn en ongemak tijdens de menstruatie. Pijngevoelens zijn nauwelijks merkbaar of erg sterk. Typische lokalisatie van dysmenorroe is de onderbuik, onderrug en liesstreek. Veel vrouwen klagen bovendien over migraine, zwaar gevoel in de benen, diarree en misselijkheid. Een groot aantal onaangename symptomen verminderen de kwaliteit van leven, irriteren en ontregelen. Elke maand moeten vrouwen al deze kwellingen doorstaan, niet denken dat pijn kan worden verlicht, en niet noodzakelijkerwijs met pillen. In het artikel zullen we begrijpen hoe we op veilige manieren van pijn in de buik kunnen komen tijdens de menstruatie.

Waarom ontstaan ​​er pijnen

De menstruatiecyclus gaat gepaard met de productie van prostaglandine, dat een samentrekking van de baarmoeder veroorzaakt. Het is daarom dat een vrouw pijn voelt tijdens de menstruatie. Artsen identificeren twee hoofdoorzaken van pijnlijke menstruatie:

  1. Primaire dysmenorroe (algodysmenorroe).
  2. Secundaire dysmenorroe.

Primaire algomenorroe is kenmerkend voor adolescente meisjes en vrouwen onder de 35 jaar. In het lichaam treden hormonale veranderingen op die samenhangen met de actieve productie van prostaglandine. Om deze reden zijn er krampende buikpijn, angstgevoelens, stress. Bij adolescenten zijn de symptomen sterk uitgesproken.

De belangrijkste tekenen van primaire algomenorroe:

  • Migraine, hoofdpijn;
  • Diarree of obstipatie;
  • Pijn van dezelfde intensiteit, die gedurende de hele cyclus aanwezig is.

De belangrijkste symptomen geassocieerd met misselijkheid en braken, evenals flauwvallen. Als een vrouw geen ernstige gezondheidsproblemen heeft, verdwijnt het ongemak na de bevalling. Bij dysmenorroe is het beter om een ​​arts te raadplegen om pathologieën van gynaecologische oorsprong uit te sluiten.

Secundaire algomenorroe wordt gediagnosticeerd bij volwassen patiënten vanaf 35 jaar. Het komt voor bij ontstekingsprocessen en pathologieën van de bekkenorganen. Endometriose, vleesbomen, poliepen, bekkenneuritis, verklevingen, de aanwezigheid van het spiraaltje zijn de belangrijkste boosdoeners van pijnlijke menstruatie en hevig bloeden.

Andere oorzaken van ongemak:

  1. Onevenwichtige voeding.
  2. Hormonale onbalans.
  3. Calcium en magnesium tekort.
  4. Anticonceptief spiraaltje.
  5. Bevalling, abortus.
  6. Overmatige gevoeligheid voor veranderingen in het lichaam.
  7. Erfelijkheid.
  8. Zenuwinstabiliteit.
  9. Pathologische locatie van de baarmoeder.

Bij meisjes met secundaire algodysmenorroe, verminderd libido, is er ontevredenheid over seksuele handelingen, depressieve toestand, depressie, afwijkingen in de psyche. Als de tijd om bijkomende ziekten te genezen, kan de pijn volledig verdwijnen. Jonge, gezond ogende vrouwen hebben meer grondig onderzoek nodig.

In gevallen waar gynaecologische ziekten ontbreken, maar het ongemak in de vorm van spasmen en pijn blijft, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen om aanvullende problemen in het lichaam te identificeren. In geval van hevig bloeden, migraine, misselijkheid, wordt de patiënt aangeraden een echografie te ondergaan en te worden getest om de methode voor de behandeling van algomenorroe te selecteren.

Hoe pijn te verlichten tijdens de menstruatie

Er zijn veel manieren om menstruatiepijn kwijt te raken. Ze kunnen alleen worden gebruikt als er geen ziekten zijn waarvoor behandeling nodig is. Laten we meer in detail kijken naar effectieve methoden die pijn kunnen verminderen en voorkomen.

Preventieve maatregelen

Om pijn in de buik tijdens de menstruatie en ander ongemak te voorkomen, wordt aanbevolen om een ​​paar regels te volgen:

  • Niet te gek worden, hierdoor zijn er ontstekingen van de bekkenorganen die de cyclus verbreken en dysmenorroe veroorzaken;
  • Eet een uitgebalanceerd dieet - u moet minder meel, gebakken en vlees eten en ook frisdrank elimineren. Het is beter om voedsel te eten dat in de oven is gekookt of gestoomd;
  • Geef slechte gewoonten op, ga sporten - geef een half uur per dag training. Het is raadzaam om te blijven op yoga, aerobics, dansen, zwemmen, boksen. Wandelen in de frisse lucht is erg handig, vooral 's ochtends. Yoga herstelt de hormonale balans, verlicht nerveuze spanning, verbetert de werking van de endocriene organen. Als u regelmatig traint, kunt u de spieren van het perineum spannen en hun elasticiteit vergroten, waardoor de pijn vermindert;
  • Woon fysiotherapie bij - elektroforese met novocaïne helpt heel goed. Het is gemaakt in de regio van de solar plexus, de cursus is 6-7 sessies en het is voltooid voor het begin van de menstruatie;
  • Ga voor een massage - gewone sessies genezen het hele lichaam, elimineren stress, beginnen het metabolisme;
  • Neem vitamines in - vrouwen hebben calcium, vitamine E en B nodig, je kunt Magne B6 of Supradin drinken. Complexen volgen cursussen en pauzeren;
  • Drink meer zuiver, niet-koolzuurhoudend water - de dagelijkse dosis is 2 liter;
  • Ga naar het bad - stoom vermindert het niveau van stresshormoon, ontspant, versnelt metabolisme, verlicht stress en verbetert de bloedcirculatie;
  • Doe Kegel-oefeningen - dankzij dergelijke gymnastiek kunt u de tonus en elasticiteit van de vaginale spieren verbeteren en de bloedcirculatie in de voortplantingsorganen verbeteren. Contra-indicaties omvatten oncologie en hevig bloeden;
  • Drink wortel en bietensap;
  • Sluit chocolade, koffie en thee uit - vóór de menstruatie is het beter om deze producten en een grote hoeveelheid zout te weigeren.

Het naleven van bovenstaande aanbevelingen kan niet alleen de pijn verminderen, maar ook de algehele gezondheid verbeteren.

Niet-medicamenteuze maatregelen

Ernstige pijn verstoort het normale leven aanzienlijk, dus u moet het onmiddellijk kwijtraken. Vrouwen die weigeren medicijnen te nemen, kunnen eenvoudige aanbevelingen gebruiken die de eerste tekenen van pijn wegnemen:

  1. Neem een ​​"embryo pose" - ga op je zij liggen en krul omhoog. In deze positie wordt het ongemak verminderd.
  2. Adem de maag in - ga op je rug liggen, leg het boek op je buik, inhaleer langzaam, til het boek op met je maag. Het bereiken van het toppunt, inademen, een korte pauze van enkele seconden inhouden. Oefening wordt 2-10 minuten herhaald.
  3. Om de pijn te verminderen zal het warmer of warmer worden. Bij hevige bloedingen wordt een warmwaterkruik met ijs of een fles met koude vloeistof op de maag geplaatst. Hierdoor verkleinen de bloedvaten en neemt de pijn af. Het verwarmingskussen moet niet langer dan 20 seconden worden bewaard, dan wordt het voor dezelfde tijd verwijderd en wordt de procedure herhaald. Compressen kan op de dag worden gedaan gedurende niet meer dan 15-25 minuten, omdat overmatige blootstelling aan koude ontstekingen veroorzaakt. Een warm verwarmingskussen wordt gebruikt voor schrale excreties om de bloedvaten uit te zetten en het loslaten van het baarmoederslijmvlies te vergemakkelijken. Om geen bloeding te veroorzaken, is blootstelling aan warmte beter om te beperken tot 15 minuten.
  4. Goed helpt niet-koolzuurhoudend water met citroensap. Je kunt gewoon een kwart van het fruit eten, water drinken en na een half uur zal de pijn verdwijnen.
  5. Warm bad - water kalmeert, verlicht stress. Je kunt zwemmen in het zwembad, je vervolgens warm kleden en een paar uur ontspannen. In het water is het wenselijk om zeezout toe te voegen en 15-20 minuten erin te zitten.
  6. Ademhalingsgymnastiek, ontspanning, je favoriete ding doen - om je emotionele staat te verbeteren en jezelf af te leiden, kun je een boek lezen, een spel spelen, vrienden ontmoeten, ontspannen met rustige muziek.
  7. Het gebruik van essentiële oliën - voor de menstruatie en in de eerste dagen kunt u verschillende oliën wrijven in de onderbuik en het heiligbeengebied. Een mengsel van dergelijke oliën is het best geschikt: 50 ml Hypericum, 5 druppels duizendblad, 5 druppels marjolein en 4 druppels muskaatnoot. Olie 2 keer per dag ingewreven.
  8. Het is raadzaam om een ​​massage aan de onderrug te doen - zet 1 tennisbal in twee sokken, ga op je rug liggen, plaats de ballen zodat ze ter hoogte van de ribben aan beide zijden van de wervel liggen. Duw ze voorzichtig naar beneden en rol je spieren. Op de rug in de lumbale regio zijn er punten voor pijnverlichting, die tijdens massages worden uitgewerkt.
  9. Een lichte massage van de buik - masseer het pijnlijke gebied met uw hand in wijzerzin.
  10. Eet goed - je kunt niet veel meel, zuivel en vleesproducten eten. Drink meer groentesappen, eet bessen. Het is beter om te stoppen met roken en alcohol, je kunt ook een vastendag doen een dag voor de regulator.

bereidingen

Het gebruik van geneesmiddelen is geschikt voor vrouwen die de voorkeur geven aan traditionele geneeskunde.

Voordat u pillen gaat slikken, moet u een arts raadplegen en vertrouwd raken met de contra-indicaties. Als dysmenorroe veroorzaakt wordt door pathologie, zullen pijnstillers de symptomen alleen maar verlichten, en de aandoening zal blijven verslechteren.

Om de pijn een tijdje te verlichten, zullen dergelijke medicijnen helpen:

  • Niet-voorgeschreven medicijnen (NSAID's) - deze categorie behoort tot niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen. U kunt Ibuprofen, Ketonal, Indomethacin, Nimesulide of Ketoprofen gebruiken. Geneesmiddelen verminderen de productie van prostaglandine, waardoor de samentrekking van de baarmoeder wordt verminderd. De nadelen van deze behandeling zijn onder meer een korte werkingsduur van ongeveer 4 uur en mogen niet langer dan 5 dagen achter elkaar worden genomen. Dergelijke medicijnen hebben een nadelige invloed op het slijmvlies van de spijsverteringsorganen, wat soms bloedingen veroorzaakt;
  • Krampstillend middel dat de spanning van de baarmoeder vermindert, pijn elimineert. Je kunt Spazmalgon, No-shpu, Drotaverin, Baralgin, Papaverin drinken. Contra-indicaties voor het gebruik van: nier- en leverfalen, verhoogde intraoculaire druk, arteriële hypertensie. Een voordeel is de mogelijkheid van gebruik tijdens de zwangerschap;
  • Pijnstillers voor de menstruatie - u kunt Pentalgin of Analgin nemen. De analogen omvatten Rapidol en Andipal. Contra-indicaties: schendingen van hematopoietische functies;
  • Kalmerende - als pijnlijke sensaties tijdens de menstruatie worden veroorzaakt door emotionele instabiliteit, depressie of prikkelbaarheid, zullen kalmerende middelen helpen. Patiënten worden voorgeschreven Valeriaan, Korvaldin, Gidazepam, Trioxazin, Relanium.

In gevallen waarin algomenorroe wordt veroorzaakt door een hormonale disbalans, schrijft de arts orale anticonceptiva voor die de hoeveelheid bloeding verminderen, pijn verlichten, hormonen normaliseren. Dergelijke middelen omvatten Yarin, Diane-35 en analogen Mikrolut, Triziston, Ovidon, Anteovin.

Anticonceptiemethoden voor de behandeling omvatten ook de vaginale ring, het spiraaltje, het anticonceptiepleister. Je kunt ze bij elke apotheek kopen, maar worden alleen gebruikt na overleg met een arts. Thuisbehandeling is toegestaan ​​als er geen pathologische en hormonale stoornissen zijn.

injecties

Ernstige pijn zal worden verwijderd door injecties, die na slechts 20 minuten met de actie beginnen. Vrijwel alle antispasmodica en NSAID's voor menstruatiepijn komen in de vorm van oplossingen. Deze omvatten No-shpa, Ketonal en papaverine. Ze worden het vaakst gebruikt in de praktijk, minder vaak gebruikt Diclofenac, Mydocalm, Ibuprofen en Baralgin. Als de patiënt zeer ernstige pijn heeft die de geest beïnvloedt, schrijven artsen opium-pijnstillers voor. Dergelijke injecties kunnen alleen in een ziekenhuis worden gedaan.

Folk therapie

Genezers en genezers bieden een verscheidenheid aan folk remedies die snel de pijn tijdens de menstruatie kunnen verlichten. De meest actieve kruiden zijn onder andere:

  1. Melissa is een nuttig kruid voor de gezondheid van vrouwen, dat de cyclus normaliseert, slapeloosheid en prikkelbaarheid elimineert, helpt zwanger te worden. Brouw zoals gewoonlijk thee en drink 2-3 keer per dag.
  2. Frambozenbladeren - je moet thee drinken met hoofdpijn, duizeligheid, koortsachtige toestand. Om een ​​drankje te maken, moet je 3 tl van de bladeren nemen, 250 mg kokend water gieten, 15 minuten laten staan ​​en elke dag 50 ml in kleine slokjes nemen.
  3. Oregano - elimineert pijn en diarree. De infusie wordt als volgt bereid: neem 1 eetlepel grondstoffen, giet 250 ml kokend water, laat 15 minuten intrekken en drink een glas infusie gedurende de dag, deel het door driemaal een half uur vóór de maaltijd.
  4. Viburnumbast - neem 1 eetlepel schors, giet 250 ml kokend water en laat 20 minuten staan. Betekent drinken op 2 eetlepels niet meer dan 2 dagen op een rij;
  5. Paardestaart - verlicht ontstekingen, geneest wonden, heeft diuretische eigenschappen, versterkt het lichaam, helpt bij overvloedige regulatie. Bereid u voor om 1 eetlepel grondstoffen te nemen, 300 ml kokend water te gieten, 60 minuten aan te houden, 50 ml per uur in te nemen. Als de pijn afneemt, verhoog dan het innameperiode;
  6. Root elecampane - verbetert hormonen, wordt gebruikt als een pijnstiller. Neem 1 theelepel gehakte wortel, giet 250 ml kokend water, laat een uur staan, neem 3 eetlepels per dag;
  7. Kamille - de plant versterkt het immuunsysteem, kalmeert en kamilleolie vermindert de pijn;
  8. Verzameling van Hypericum, calendula, motherwort tinctuur. Het hulpmiddel elimineert effectief het ongemak tijdens de menopauze en wordt ook gebruikt om de intensiteit van pijn te verminderen wanneer de menstruatie weg is. Om de infusie voor te bereiden, moet u 1 eetlepel Hypericum en calendula nemen, 500 ml kokend water gieten, wachten tot het afgekoeld is en 2 eetlepels motherwortint toevoegen. De remedie wordt 2 dagen voordat de symptomen van PMS optreden genomen. De loop van de therapie is 4-5 dagen;
  9. Kalmerende collectie - meng in dezelfde hoeveelheid de bast van eik, sint-janskruid en valeriaan. Laat de infusie in een thermoskan brouwen en laat het een nacht staan. Accepteer een collectie voor 2 dagen voor het begin van de menstruatie 1 glas per dag tot het einde van het reg. Je kunt ook op dezelfde manier munt, framboos, catnip en koken nemen;
  10. Samenstelling voor bloeden - scheur 2 delen van de bergbeklimmer van de vogel en 1 deel van de stengel van waterpeper. Kook 800 ml water, voeg grondstoffen toe, kook gedurende 3 minuten, zeef. Overdag, drink een glas drinken (om de 3 uur), verdeel het in gelijke porties;
  11. Samenstelling om pijn en bloeding te verminderen - neem 1 eetlepel van eikenbast, sint-janskruid en kamille, giet 500 ml kokend water, laat 2 uur staan, drink 2 kopjes per keer;

Verlichting van menstruatiepijn is thuis mogelijk zonder pillen. Geneeskrachtige kruiden beïnvloeden zachtjes het lichaam en veroorzaken geen bijwerkingen. Daarnaast kun je bananen, druiven, abrikozen, sesam, tarwekiemen, tarwezemelen, zonnebloempitten en pompoen eten. Pijnbestrijding recepten worden alleen gebruikt na overleg met een arts.

oefeningen

Een reeks oefeningen om pijn te verlichten wordt gebruikt in gevallen waar er geen misselijkheid, braken en bewustzijnsverlies is. Gymnastics activeert de productie van endorfines - hormonen die de pijn kalmeren.

  • Ga op je rug liggen, buig je knieën, iets uit elkaar, voeten op de grond, armen moeten langs het lichaam liggen, handpalm naar beneden. Breng het bekken langzaam 20 keer op en neer in 3 sets;
  • Zit op de fitball, spreid je benen wijd, ga zitten. Maak cirkelvormige bewegingen van het bekken afwisselend naar rechts en links;
  • Ga op je rug liggen, til je benen 90 graden op, ontwaak in deze positie gedurende 4-6 minuten;
  • Ga op je buik liggen, voeten plat, strek je knieën, palmen op schouderbreedte uit elkaar, leg je handen op de grond en til langzaam je romp op. Probeer het schaambeen van de vloer te houden. Blijf 30 seconden in deze positie staan ​​en keer terug naar de startpositie;
  • Ga met je handen op schouderbreedte uit elkaar staan, raak eerst de ene voet aan en dan de andere voet. Herhaal 10 keer;
  • Ga op je rug liggen, imiteer met trappen op een fiets;
  • Ga op je voeten staan, armen voor je borst in het kasteel. Raak uw linkerelleboog aan met uw rechterknie en omgekeerd, herhaal 10 keer;
  • Ga op je buik liggen, leg je handen op de grond, til langzaam je borst op, buig zoveel mogelijk;
  • Ga op je ellebogen en knieën staan, laat je hoofd zakken, buig je rug. De positie wordt gedurende 10 seconden vastgezet.
  • Ga op je rug liggen, buig je knieën, steun op je voeten, buig je buik omhoog, zink langzaam terug.

Oefening helpt goed om de pijn en ongemak tijdens de menstruatie te verwijderen. Sporten is niet wenselijk voor bloeden en zich niet lekker voelen.

conclusie

Menstruatiepijn geeft veel problemen aan vrouwen, er zijn veel manieren om er vanaf te komen, maar ze zijn effectief als er geen bijbehorende ziektes zijn. Alvorens een methode te gebruiken om pijn te verminderen, is het aan te bevelen de gynaecoloog te bezoeken en alle problemen met hem te bespreken.

Verminder pijn in de buik met maandelijkse folk remedies, pillen, oefeningen

Veel vrouwen tijdens de menstruatie ervaren krampachtige pijn in de onderbuik, die zowel praktisch onzichtbaar kan zijn, geen merkbaar ongemak kan veroorzaken, en erg sterk, ondraaglijk.

Het kan gepaard gaan met misselijkheid, braken, migraine, duizeligheid, diarree, een lichte verhoging van de temperatuur.

Typen algomenorroe. Hoe te behandelen

Het is noodzakelijk om behandelingsmethoden te onderscheiden, aangezien algomenorroe primair is, wanneer menstruatie vanaf het begin altijd extreem pijnlijk en secundair is geweest - ernstige pijnklachten van vrouwen vanaf 30 jaar oud.

Secundaire algomenorroe treedt op als gevolg van infecties, hormonale stoornissen, operaties, etc. Pijn tijdens de menstruatie neemt niet af gedurende de hele periode van kritieke dagen. In dit geval is het noodzakelijk om de oorzaak te behandelen. Primaire algomenorroe passeert vaak na de eerste geboorte.

Hoe dan ook, met dysmenorroe adviseren deskundigen om uw gezondheid te controleren, omdat een dergelijke aandoening een symptoom kan zijn van verschillende ernstige ziekten.

Hoe pijn te verminderen tijdens de menstruatie gezonde vrouw

Ongemak verschijnt zowel vlak voor het begin van de menstruatie, als in de vroege uren van menstruatie. Pijnlijke sensaties duren van enkele uren tot 2-3 dagen.

Enkele aanbevelingen over "hoe pijn te verminderen tijdens de menstruatie"

Preventieve maatregelen

Intense pijn tijdens kritieke dagen (algomenorroe, dysmenorroe) interfereert met het volledige werk, communiceert en rust, verstoort het gebruikelijke levensritme, dus u moet maatregelen nemen om pijn te verminderen:

  • Houd een balans tussen werk en rust, vermijd overwerk, probeer naar bed te gaan uiterlijk om 23.00 uur. Een gemeten dagelijkse routine zal helpen om het werk van het zenuwstelsel te normaliseren, zal een helende werking hebben op het hele lichaam;
  • Niet onderkoelen. Elke hypothermie kan ontstekingsprocessen van de bekkenorganen opwekken, de cyclus verstoren, tot dysmenorroe leiden en problemen met de bevruchting;
  • Eet goed. Het is noodzakelijk om het verbruik van meel, gebakken, soda te minimaliseren. Koken bij voorkeur gestoomd of in de oven;
  • Om schoon (niet-koolzuurhoudend) water in voldoende hoeveelheid te consumeren: volgens de aanbevelingen van de artsen moet u ongeveer 2,0 l / dag drinken;
  • Stop met roken, verminder alcoholinname;
  • Sporten. De moderne fitnessbranche biedt onbeperkte mogelijkheden voor sportactiviteiten, in elke fitnessclub kunt u een hobby uitkiezen: krachttraining, aerobics, zwemmen, dansen, boksen. Wandelen is erg nuttig;
  • Om de stoomkamer te bezoeken. Stoomkamer verlaagt aanzienlijk de cortisolspiegel (stresshormoon). Diepe opwarming van het hele lichaam ontspant, verlicht spanning, verbetert de bloedcirculatie, versnelt de stofwisseling;
  • Oefen yoga. Klassen herstellen hormonen, geven emotionele verlichting, verlichten effectief nerveuze spanning, verbeteren het endocriene systeem. De oefening versterkt de spieren van het perineum, verhoogt hun elasticiteit, wat resulteert in minder pijn tijdens de menstruatie. Voordat u met yoga begint, dient u uw arts te raadplegen, omdat de relatieve contra-indicaties zijn: keizersnede, epidurale anesthesie (een grote belasting van de wervelkolom);

Sommige asana's helpen pijn tijdens de menstruatie verminderen of volledig verwijderen.

  • Massage doen. Regelmatige massages hebben een positief effect op het werk van alle inwendige organen, verminderen stressniveaus, activeren metabolische processen.
  • Voer Kegel-oefeningen uit. Intieme gymnastiek verhoogt de toon en geeft elasticiteit aan de spieren van het perineum, door de bloedtoevoer naar de voortplantingsorganen te verbeteren, wordt het risico op ontstekingsprocessen verminderd. Voordat u begint met Kegel-oefeningen, moet u een arts raadplegen, aangezien contra-indicaties overvloedige bloedingen en kwaadaardige tumoren zijn;
  • Neem vitamines: calcium, B-groep, vitamine E, "Magne B6", "Supradin" -complexen. Vitaminen moeten natuurlijk worden gedronken en daarna een korte pauze nemen;
  • Fysiotherapie. Een effectieve procedure is elektroforese met novocaïne naar het solar plexus gebied. De duur van de cursus is 6-8 sessies, de procedures moeten worden afgerond voor het begin van de menstruatie.
  • Hoe pijn te verminderen met maandelijkse niet-medicamenteuze middelen

    Er zijn een aantal acties aanbevolen door artsen die gemakkelijk te doen zijn bij het eerste teken van pijn:

    • Trek je knieën op je borst en houd ze 10 minuten vast;
    • "Ademen in de maag" - ga op je rug liggen, op de buik, plaats een boek, adem langzaam in en til het boek op met je maag. Blijf aan de top van de adem enkele seconden hangen. Adem langzaam uit. Ren gedurende 5-10 minuten;
    • Drink niet-koolzuurhoudend water op kamertemperatuur met citroensap of eet een kwart van een citroen, drink dan water. Na ongeveer 30 minuten zal de pijn verdwijnen;
    • Bevestig een warm verwarmingskussen aan de onderbuik gedurende 15 minuten (niet langer), dit zal de bloedstroom verhogen en de intensiteit van spasmen verminderen.

    Om de pijn tijdens de menstruatie te verminderen, kunt u de verwarming gebruiken

    drugs

    Artsen schrijven voor om pijn te verminderen met maandelijkse geneesmiddelen met verschillende werkingsmechanismen.

    • Kalmerende preparaten. Als op kritieke dagen een vrouw geïrriteerd, betraand, hysterisch of depressief wordt, moet u motherwort, valeriaan, slaappillen nemen (strikt zoals voorgeschreven door de arts).
    • Spasmolytica. De veiligste en meest effectieve zijn No-shpa of de analoge Drotaverinum, Papaverine. Deze medicijnen kunnen zelfs tijdens de zwangerschap worden ingenomen.
    • Pijnstillers. Uitstekende hulp Ibuprofen, Ketanov, Pentalgin.
    • In het geval van primaire algomenorroe, kan de gynaecoloog hormonale anticonceptiva of geneesmiddelen met progestagenen voorschrijven.

    Plantaardige afkooksels om pijn tijdens de menstruatie te verminderen

    • Melissa is een onmisbare remedie voor de gezondheid van een vrouw, omdat het de menstruatiecyclus normaliseert, prikkelbaarheid en slapeloosheid verlicht, helpt zwanger te worden;
    • Raspberry - verlicht pijn op kritieke dagen, reguleert de cyclus. Frambozenblaadjes - 3 theel. kokend water (250 ml) gieten, gedurende 15 minuten laten staan, gedurende de dag 50 ml porties drinken;
    • Kamille - kalmeert het zenuwstelsel en versterkt het immuunsysteem. Kamille etherische olie heeft een uitgesproken anesthetisch effect;
    • Root elecampane - normaliseert hormoonspiegels, verlicht pijnlijke manifestaties van dysmenorroe, wordt gebruikt voor de behandeling van onvruchtbaarheid (stimuleert de functie van de eierstokken en de baarmoeder). 1 theelepel giet kokend water (250 ml), sta erop 1 uur, drink 1 eetl. 3 doses per dag;
    • Paardestaart - gebruikt als een anti-inflammatoire, wondgenezing, diureticum, tonic, met intense en pijnlijke menstruatie. 1 eetl. kook met kokend water (300 ml), laat gedurende een uur intrekken, drink 50 ml / uur, verhoog het interval wanneer de pijn afneemt.

    Oefeningen op de vloer (op de mat)

    • Ga op je rug liggen, benen knieën op de knieën en iets uit elkaar, voeten op de grond, armen langs het lichaam, handpalm naar beneden. Breng het bekken soepel omhoog en omlaag. Run 15-20 keer, 3 sets.
    • Ga op de buik liggen, met het gezicht naar beneden, de voeten op elkaar, de knieën recht, de handpalmen op schouderhoogte (spreid niet wijd uit). Laat je handpalmen rusten op de grond en til het lichaam langzaam op, probeer de schaambeentjes niet van het vloeroppervlak af te scheuren, blijf 20-30 seconden op het bovenste punt en keer terug naar de oorspronkelijke positie. Het is echter wenselijk om de armen volledig recht te trekken, maar als tegelijkertijd het schaambeen van de vloer wordt afgescheurd, dan kunnen de armen licht gebogen blijven bij de ellebogen (niet bij het deel). In yoga wordt deze houding "cobra" genoemd.

    Door de levensstijl aan te passen en de juiste methode te kiezen, kun je bijna volledig ontdoen van menstruatiepijn

    Handig videomateriaal over het verminderen van pijn tijdens de menstruatie

    Een paar tips om pijn tijdens de menstruatie te verminderen:

    Hoe kunt u de pijn tijdens de menstruatie verminderen:

    Pijn tijdens de menstruatie hoe zich te ontdoen

    Veel vrouwen zijn bekend met de symptomen van een dreigende of beginnende menstruatie, zoals gevoeligheid op de borst, slecht humeur, verlies van kracht, prikkelbaarheid en pijn in de onderbuik. Meestal zijn deze dagen en het werk niet gelijmd, en de stemming is zodanig dat zelfs het huishouden minder snel opvalt.

    Wat zeggen experts over pijnlijke menstruatie en hoe deze pijn te verlichten?

    Inhoud van het artikel:

    Waarom is het een pijn in de maag tijdens de menstruatie - de belangrijkste oorzaken van pijn tijdens de menstruatie

    Elke vrouw (met zeldzame uitzonderingen) ervaart ten minste ongemak vóór of tijdens de menstruatie. De belangrijkste klacht is buikpijn.

    Waarom gebeurt dit?

    Allereerst: raak niet in paniek: als er geen begeleidende "signalen" zijn en de menstruatie niet buiten het kader valt zoals geschetst door artsen, is er niets om je zorgen over te maken. Het natuurlijke fysiologische proces (maandelijkse afstoting en isolatie van de binnenste laag van de baarmoeder, die bij contractie pijn veroorzaakt) vereist geen dringend bezoek aan de artsen.

    Pijnlijke menstruaties hebben hun eigen naam - algodysmenorroe:

    • Primaire algomenorroe. Verhoogde contractiele activiteit van myometrium met weefselhormonen en als gevolg daarvan krampen van pijnen en vasculaire spasmen. Eigen aan vrouwen van 16-25 jaar. Symptomen zijn onder meer misselijkheid, hoofdpijn, verstoorde ontlasting en pijn in de onderbuik, een dag of twee voor de menstruatie en de eerste twee dagen van de menstruatie. Pathologische veranderingen in de bekkenorganen worden niet waargenomen. Meestal neemt het niveau van pijn af na de bevalling en met de leeftijd.
    • Secundaire algomenorroe. In dit geval zijn er pathologieën van de bekkenorganen en wordt pijn een symptoom van anatomische veranderingen in de baarmoeder.


    De oorzaken van pijnlijke menstruatie (dysmenorroe), niet geassocieerd met ziekten van het vrouwelijke voortplantingssysteem, zijn:

    • Verstoring van de balans van geslachtshormonen (progesteron, dat bijdraagt ​​tot de vermindering van de baarmoeder, en prostaglandine, waarvan de overmaat de samentrekkingskracht van de baarmoederspieren verhoogt), overmatige activiteit van de schildklier.
    • Intra-uterine-apparaat en andere anticonceptiva.
    • Hoge gevoeligheid voor veranderingen in het lichaam.
    • Incorrect geplaatste baarmoeder.
    • De prikkelbaarheid van het zenuwstelsel.
    • Pijn als gevolg van een bevalling of abortus.
    • Gebrek aan de juiste fysieke inspanning.
    • Erfelijkheid.
    • Calcium- of magnesiumtekort.
    • Ondervoeding Lees ook: Basisprincipes van goede voeding voor de gezondheid en schoonheid van vrouwen.

    Als de pijn tijdens de menstruatie van korte duur is, is het pijnniveau aanvaardbaar en worden alledaagse dingen niet uitgesteld - dan is alles in orde en is er geen reden tot paniek.

    10 beste recepten - hoe zich te ontdoen van pijn tijdens de menstruatie

    Om het niveau van pijn tijdens de menstruatie te verminderen (mits er geen ernstige problemen zijn met de gezondheid van vrouwen) kunnen traditionele volksmethoden helpen:

    1. Droge hitte, massage en rust
      Het zal warm helpen om de baarmoeder te ontspannen en de kracht van zijn weeën te verminderen, een zachte massage van de buik (strikt met de klok mee) zal de spieren ontspannen.
    2. Pijnstiller
      1-2 tabletten no-shpy helpen krampen verlichten. Ibuprofen, spasmalgon of ketonal helpen om te gaan met sterke pijn. Voor pijn veroorzaakt door overmatige stimulatie van het zenuwstelsel (stress, etc.), kan een eenvoudig kalmerend middel helpen - zelfs een normale valeriaan.
    3. Orale anticonceptiva
      Anticonceptiepillen bevatten hormonen die bijdragen aan de normalisatie van hormonale niveaus. Deze pillen zijn zeer effectief voor het verlichten van buikpijn en andere "effecten" van menstruatie. Natuurlijk, zonder het advies van een gynaecoloog, moet u niet beginnen met de receptie.
    4. Lichamelijke activiteit
      Dit gaat natuurlijk niet over schokbelastingen en bovendien niet over buikspieroefeningen, maar hier zijn de hellingen, de lichaamsrotaties, het lichte uitrekken prima. Pilates en yoga, met werk aan de spiertonus, is ook een uitstekende remedie tegen pijn.
    5. Compressen en baden
      Bijvoorbeeld een bad met zeezout (genomen voor en na de menstruatie gedurende 15-20 minuten, dagelijks). Pas ook sedentaire baden (contrast) vóór het begin van de menstruatie en kompres - tijdens de menstruatie. Na een bad of een contrastdouche, moet u zich warm kleden en gedurende minstens een uur gaan liggen.
    6. Kruidenthee, infusies, afkooksels
      Deze omvatten kamille en muntthee (honing kan worden toegevoegd), peterselie of zuring, mineraalwater, boerenwormkruid, eikels, aardbeien, engelwortel, enz.
    7. massage
      Het verwijderen van spasmen zal bijdragen aan een lumbale massage. Het is wenselijk, met de hulp van iemand, hoewel je het zelf kunt doen. Zet twee tennissokken op een tennisbal, leg je rug op hen zodat de ballen ter hoogte van de onderste ribben aan weerszijden van de wervelkolom liggen. Druk ze voorzichtig terug en rol de ballen zachtjes met je spieren.
    8. Essentiële oliën
      Vóór de menstruatie en de eerste dagen kunt u een mengsel van essentiële oliën wrijven in het sacrale gebied, evenals in de onderbuik. Ingrediënten: Hypericumolie (50 ml), marjolein (5 druppels), nootmuskaatsalie (4 druppels), duizendblad (5 druppels). Wrijf een paar keer per dag. Voor de procedure, test op allergieën, een beetje smeren van het mengsel, bijvoorbeeld, elleboogbochten. Jeuk of roodheid is een teken van allergie.
    9. zwemmen
      De meest bruikbare en minst traumatische manier om pijn te verlichten. De belangrijkste voordelen zijn de afgifte van endorfines (natuurlijke pijnstillers), spierontspanning.
    10. Koud op de maag
      "Bevriezen" pijn is een van de effectieve methoden. Op de buik moet een ijszak worden gedaan (alleen in een handdoek en op kleding!) Gedurende 15 minuten, niet meer.

    Wat betreft het voorkomen van pijn voor en tijdens de menstruatie, onthoud om voedingsmiddelen met een hoog calciumgehalte te eten (magere melk met laag vetgehalte), blijf actief (dit geldt ook voor seks - orgasme vermindert het niveau van ongemak), minimaliseer pittig, pittig en koffie in uw dieet, afval van roken en alcohol, niet te koud en stress vermijden.

    Wanneer moet ik naar de dokter als ik pijn heb tijdens mijn menstruatie?

    Wees voorzichtig en breng een bezoek aan je gynaecoloog als...

    • De pijn verandert je gebruikelijke manier van leven (je moet een dag vrij nemen en in bed liggen).
    • Ernstige pijn duurt meer dan 2 dagen.
    • Pijn gepaard met misselijkheid, diarree, hoofdpijn.
    • Overmatige bloeding gaat gepaard met het vrijkomen van bloedstolsels en duurt meer dan 1-2 dagen.
    • Ernstige pijn is aanwezig, zelfs met de inname van orale anticonceptiva.
    • Ernstige pijn (voor vrouwen van middelbare leeftijd) verscheen vrij recent.
    • Ibuprofen, maar-shpa, pijnstillers helpen niet.
    • Afvoer is overvloediger dan voorheen (pakkingen duren 1-2 uur).
    • De cyclus is verbroken en het lichaamsgewicht is afgenomen.


    Dergelijke symptomen kunnen wijzen op de aanwezigheid van ernstige redenen voor behandeling. Deze omvatten meestal:

    1. Endometriose (pijn of kramppijn met een terugkeer naar het rectum gedurende de hele cyclus).
    2. Myomen, fibromen, poliepen of baarmoederkanker.
    3. Spataderen.
    4. Anomalieën in de structuur van de baarmoeder.
    5. Ziekte van Willebrand.
    6. Bloedplaatjes tekort in het bloed.
    7. Ontstekingsproces in het urogenitale systeem.

    Om pijn tijdens de menstruatie te verlichten, worden vaak natuurlijke niet-hormonale geneesmiddelen gebruikt, zoals Menalgin bijvoorbeeld. Het vermindert pijn, intensiteit, duur van de menstruatie en verlicht psycho-emotionele overbelasting. Toelating Menalgina in "kritieke dagen" vermindert de noodzaak om NSAID's te gebruiken, waardoor het spijsverteringskanaal nadelig wordt beïnvloed. Met een neiging tot pijnlijke menstruatie om te beginnen met het innemen van het medicijn wordt aanbevolen aan de vooravond van de 1e dag van de menstruatie. Menalgin heeft een complex effect: pijnstillend, krampstillend, kalmerend en anti-oedeem.

    In geen geval mag niet lijden en verdragen ernstige pijn! Als u zich zorgen maakt over uw toestand - neem dan onmiddellijk contact op met de arts. Een standaardonderzoek zal u geruststellen of u helpen om tijdig met de behandeling te beginnen, wat in elk geval zal profiteren.

    Hoe om te gaan met pijn tijdens de menstruatie

    Waarom is het pijnlijk tijdens de menstruatie?

    Wat veroorzaakt nog meer pijn?

    Welke tests moeten worden doorlopen om te begrijpen dat dit geen gevaarlijke ziekte is?

    Waarom doet het me pijn, maar verdraagt ​​een vriendin de menstruatie zonder problemen?

    Welke pillen kun jij jezelf redden?

    Zullen anticonceptiepillen helpen?

    Hoe te behandelen, behalve pillen?

    Is het mogelijk om voor eens en voor altijd van pijn af te komen?

    Zal de pijn afnemen na de bevalling?

    Waarom moet je constant lijden, is het de moeite waard om pillen te drinken en is het waar dat alles zal slagen als je baart.

    Waarom is het pijnlijk tijdens de menstruatie?

    Meestal zijn pijnlijke menstruaties primaire dysmenorroe, dat wil zeggen, ongemak ontstaat niet door ziekte, maar door zichzelf. Als je gezond bent, maar het doet je pijn, dan zijn prostaglandines de schuld voor de kwaal - dit zijn bemiddelaars die de gevoeligheid van pijnreceptoren verhogen. Ze worden tijdens de menstruatie in het slijmvlies van de baarmoeder geproduceerd. Vanwege hen wordt de baarmoeder gereduceerd om snel bloed en endometrium te verwijderen.

    Wanneer er veel prostaglandinen zijn en de baarmoeder sterk samentrekt, verschijnt er pijn in de onderbuik die lijkt op convulsies.

    Soms wordt rugpijn toegevoegd aan deze gewaarwordingen. Prostaglandinen hebben ook invloed op de samentrekking van gladde spieren in de organen van het maagdarmkanaal, dus deze stoffen zijn verantwoordelijk voor misselijkheid en diarree tijdens de menstruatie.

    Wat veroorzaakt nog meer pijn?

    Als de pijn plotseling begint, moet u het urinestelsel en de organen in de buurt onderzoeken. Misschien de echte oorzaak van onaangename sensaties - ziekten zoals:

    1. Endometriose.
    2. Ontsteking van de blaas (cystitis).
    3. Fibromen, fibromen en andere tumoren.
    4. Ontstekingsziekten in de bekkenorganen.
    5. Darmziekte.

    Met pijnlijke menstruatie kan elk van deze ziekten deelnemen aan de verhoogde productie van prostaglandinen. Daarom, als de pijn sterker dan normaal is geworden, langer duurt dan drie dagen, de cyclus is verbroken, ongewone ontlading of pijn tijdens de seks verschijnt, raadpleeg dan uw arts met deze symptomen.

    Welke tests moeten worden doorlopen om te begrijpen dat dit geen gevaarlijke ziekte is?

    Je moet worden onderzocht door een gynaecoloog (tegelijkertijd kan een arts uitstrijkjes nemen, ook voor verborgen soa's), evenals een echografisch onderzoek van de bekkenorganen.

    Dit is genoeg om conclusies te trekken over de gezondheid en om een ​​ziekte of dysmenorroe te behandelen.

    Als de arts tijdens het onderzoek niets vindt en de pijn tijdens de menstruatie ernstig is, niet overeenkomt met de bloeding en de voorgeschreven behandeling niet helpt, is diagnostische chirurgie vereist om endometriose te vinden of te elimineren.

    Waarom doet het me pijn, maar verdraagt ​​een vriendin de menstruatie zonder problemen?

    Je hebt pech. Niemand kan met zekerheid zeggen waarom bij sommige vrouwen de menstruatie moeilijker is dan in andere. Dit is een kenmerk van het lichaam om mee om te gaan.

    Welke pillen kun jij jezelf redden?

    Eerste hulp: niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, NSAID's. Dit zijn redelijk veilige pijnstillers, die zonder recept en in verschillende combinaties worden verkocht.

    Ontstekingsremmers verdrinken niet alleen de pijn. Ze verminderen de productie van prostaglandines, de schuldigen zelf.

    Het heeft geen zin om onmiddellijk over de fondsen te haasten met een complexe compositie. Misschien zullen gewone ibuprofen u helpen. Er zijn krachtiger medicijnen - indomethacine, ketoprofen. Alle medicijnen hebben contra-indicaties. Vooral voorzichtig moeten vrouwen zijn die maagklachten hebben. Om NSAID's te nemen in deze gevallen, moet u een arts raadplegen die het geneesmiddel zal selecteren.

    Maar antispasmodica helpen bij dysmenorroe erger (als het al helpt), omdat ze de oorzaak van de pijn niet beïnvloeden.

    Zullen anticonceptiepillen helpen?

    Hormonale orale anticonceptiva creëren een kunstmatige menstruatiecyclus met zijn hormonale achtergrond. Tegelijkertijd wordt het baarmoederslijmvlies dunner, zodat een bevruchte eicel er niet aan kan hechten. En omdat deze laag dunner is, zitten er minder prostaglandinen in. Daarom worden anticonceptiepillen vaak voorgeschreven voor pijnlijke menstruatiepijnen tijdens de menstruatie.

    Als de arts pillen adviseert, probeer dan moderne medicijnen te kiezen met minimale bijwerkingen en controleer of je contra-indicaties hebt.

    Therapie is niet beperkt tot pillen: hormonale spoelen of injecties vervullen dezelfde taken.

    Hoe te behandelen, behalve pillen?

    Er zijn methoden die de pijn tijdens de menstruatie verdragen. Helaas is het onmogelijk om zeker te zeggen dat ze zullen helpen: iedereen heeft zijn eigen reacties. Probeer alles een voor een, focus op je eigen staat en luister naar de sensaties.

    1. Heat. De beste optie is om onder een deken te gaan zitten met een mok hete thee, je kunt zelfs een verwarmingskussen aan de onderbuik bevestigen, maar dit is niet altijd mogelijk. Als je het huis moet verlaten en je gang moet gaan, kleed je je warm aan. Kies kleding die geen ongemak in de buik veroorzaakt: strakke jeans en riemen die in het lichaam snijden, wacht een paar dagen. Een warme douche werkt ook.
    2. Sports. Sporten is noodzakelijk voor preventie en als het moeilijk wordt om lichte oefeningen uit te voeren om spieren en striae te ontspannen.
    3. Acupunctuur. Er is geen bewijs dat dergelijke alternatieve geneeswijzen werken. Maar de procedures leiden de aandacht af van de pijn.
    4. Ontspannende massage. Het leidt af van onaangename sensaties en is over het algemeen nuttig voor lichaam en geest, dat soms ook moet rusten. Masseer de buik, streel hem met de klok mee in het gebied waar de pijn gevoeld wordt.
    5. Comfortabele houding. Als je kunt gaan liggen, probeer dan je benen hoger op te heffen of op je zij te liggen, buig je knieën.
    6. Stoppen met roken. Het is noodzakelijk om voorgoed te werpen, en niet alleen op die dagen waarop je pijn voelt.
    7. Vitaminen en sporenelementen. Het is ook geen absoluut betrouwbare methode, maar het is mogelijk dat supplementen met vitamine B6, B1, E, magnesium en calcium u helpen. Menstruatiekrampen: leefstijl en huismiddeltjes.

    Is het mogelijk om voor eens en voor altijd van pijn af te komen?

    Nauwelijks, zolang je maandelijks hebt. Hoewel er operaties zijn: Patiëntvorming: pijnlijke menstruatieperioden (dysmenorroe) die de zenuwen in de baarmoeder vernietigen. De effectiviteit van deze behandeling is klein, maar er zijn risico's.

    Zal de pijn afnemen na de bevalling?

    Er zijn geen garanties dat, na de bevalling, pijnlijke menstruaties zullen voorbijgaan, ondanks het feit dat om de een of andere reden veel artsen advies geven om te baren als een remedie voor veel gynaecologische problemen.

    Sommige vrouwen merken dat de pijn afneemt met de leeftijd en na de bevalling, maar niet iedereen kan er op rekenen. Misschien blijft de pijn bij je tot de menopauze.

    Is dit gevaarlijk?

    Als de pijn tijdens de menstruatie niet door ziekten wordt veroorzaakt, dan is dat nee. Maar dit is geen reden om te verduren. Neem contact op met uw arts en neem pijnstillers op die bij u passen.

    Hoe en wat om pijn te verlichten tijdens de menstruatie thuis

    Buikpijn en ongemak is een veelvoorkomende aandoening voor veel vrouwen tijdens de menstruatiecyclus. In wetenschappelijke termen wordt dit fenomeen aangeduid met de term "algomenorroe" (dysmenorroe).

    Statistieken tonen aan dat ongeveer 70-80% van de vrouwen last heeft van pijn tijdens de menstruatie. Om allerhande onaangename symptomen te elimineren, is het eerst noodzakelijk om de etymologie van pijn te begrijpen.

    Het vinden van de oorzaak van de pijn kan worden begrepen: dit is een veel voorkomend verschijnsel dat inherent is aan natuurlijke processen in het lichaam van een vrouw of een reden om onmiddellijk medische hulp te zoeken en hoe om pijn te verminderen tijdens de menstruatie.

    Oorzaken van pijnlijke menstruatie

    Tijdens de menstruatie produceren de weefsels van de baarmoeder prostaglandine, wat de vermindering ervan tot gevolg heeft.

    De ernst van pijnlijke sensaties hangt af van het niveau van dit hormoon. Artsen identificeren twee groepen oorzaken van maandelijkse pijn.

    Leer hier hoe je jeukende hoofdhuid kunt elimineren. Preventie en behandeling.

    Primaire dysmenorroe

    Inherent bij vrouwen jonger dan 35 jaar en adolescenten. Bij primaire algomenorroe zijn hormonale veranderingen geassocieerd met een toename van de hoeveelheid prostaglandine.

    In eenvoudige woorden, de oorzaken van krampen van pijn en vasculaire spasmen bij hormonale stoornissen en angst, stress. Tegelijkertijd wordt opgemerkt dat adolescente meisjes vooral hevige pijn ervaren.

    Symptomen van primaire dysmenorroe:

    • Hoofdpijn.
    • Boos ontlasting.
    • Pijn van dezelfde intensiteit gedurende de cyclus.

    Naast het trekken van pijn in de onderbuik en in het lumbale gebied, kunnen reacties zoals misselijkheid, braken en flauwvallen voorkomen. Bij afwezigheid van ernstige problemen verdwijnt het ongemak met de leeftijd en na de bevalling.

    Secundaire dysmenorroe

    Getroffen vrouwen ouder dan 35 jaar.

    Secundaire algomenorroe - een teken van ontstekingsziekten, pathologieën van de bekkenorganen.

    Kan worden geassocieerd met de ontwikkeling van fibromateuze knooppunten bekken neuritis, endometriose, myomen, poliepen in de baarmoeder en de effecten van en gynaecologische buikoperaties (abdominale adhesies).

    Ernstige pijn tijdens de menstruatie en kan een spiraaltje veroorzaken. Bloeden en pijn zijn in dit geval intenser. Een bezoek aan een gynaecoloog is het eerste wat u in dergelijke situaties kunt doen, die u al vertellen hoe u buikpijn tijdens de menstruatie kunt verwijderen.

    Oorzaken van pijnlijke menstruatie, niet gerelateerd aan de problemen van het voortplantingssysteem:

    • Onevenwichtigheid van de vrouwelijke geslachtsorganen, overmatige activiteit van de schildklier.
    • Intra-uterine-apparaat.
    • Hoge gevoeligheidsdrempel voor veranderingen in het lichaam.
    • De instabiliteit van het zenuwstelsel.
    • Pijn als gevolg van abortus of bevalling.
    • Verkeerde plaatsing van de baarmoeder.
    • Erfelijke aanleg
    • Magnesiumgebrek, calcium.
    • Onevenwichtige voeding.

    Vrouwen met secundaire dysmenorroe, hebben een laag libido, voelen ze zich ontevredenheid met seksleven, een neiging tot depressie, depressief, soms psychologische afwijkingen kunnen optreden.

    Tegelijkertijd draagt ​​de genezing van ziekten geassocieerd met algomenorroe bij aan het bijna volledig stoppen van pijn tijdens kritieke dagen. Maar met jongere en gezondere vrouwen is het ingewikkelder.

    In dit geval moet u alle aanbevolen onderzoeken goedkeuren. Als gynaecologische problemen niet worden vastgesteld en de pijn niet stopt, is dit al een reden voor een serieuzere aanpak om hun etymologie te verhelderen.

    Met de toenemende ongemak, zware bloeden, het optreden van misselijkheid, hoofdpijn, moet u onmiddellijk contact opnemen met de experts raden om tests doorstaan, ga door echo-onderzoek om te helpen erachter te komen hoe om pijn te verlichten in pijnlijke menstruatie.

    Pijnbeheersmethoden

    Er zijn veel manieren om pijn te verwijderen tijdens de menstruatie, waardoor een tastbaar effect ontstaat.

    Ze kunnen ook thuis worden gebruikt (rekening houdend met de beschikbare contra-indicaties).

    Laten we eens in meer detail kijken naar elk van de categorieën die het antwoord geven, hoe je pijn kunt verminderen of verlichten tijdens de menstruatie zonder pillen en thuis.

    medicijnen

    Deze methode is geschikt voor diegenen die zich inzetten voor traditionele medische technologieën bij de behandeling van de vraag - hoe pijn te verlichten tijdens de menstruatie, als de onderbuik pijn doet.

    • Niet-receptplichtige medicijnen. In deze categorie - NSAID's, dat wil zeggen, niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, bijvoorbeeld ibuprofen.
    • Spasmolytica. Deze omvatten "No-shpa", "Ketonal", "Spazmalgon", "Analgin".
    • Kalmerend middel. Pijn, waarvan de oorzaak stress is, overexcitement van het zenuwstelsel kan worden behandeld met een gebruikelijke kalmerende werking (bijvoorbeeld valeriaan).

    Voordat u geneesmiddelen gebruikt om pijn in de maag te verlichten, dient u een arts te raadplegen of zelfstandig alle aspecten te bestuderen volgens de instructies. Een andere categorie medicamenteuze behandeling zijn orale anticonceptiva (anticonceptiepillen).

    In dit geval is het medicijn uitsluitend ten behoeve van de specialist. Anticonceptiva hebben hormonen die het hormonale niveau in het lichaam van een vrouw herstellen en zo menstruatiekrampen verlichten.

    Geboortebeperking pillen worden gebruikt voor dagelijks gebruik. Ze zijn betaalbaar en worden in bijna alle apotheken verkocht.

    Anticonceptiemethoden voor het verwijderen van pijn in de onderbuik omvatten ook anticonceptiepleisters, een anticonceptieve vaginale ring, hormonale injecties, een intra-uterien apparaat. Voordat u deze fondsen gebruikt om pijn te elimineren, dient u uw arts te raadplegen.

    • Frambozenblaadjes - 3 theelepels bladeren giet 1 kop kokend water, giet gedurende 15 minuten, neem slokjes gedurende de dag.
    • Wortel elecampane - 1 theelepel giet een glas kokend water, sta 1 uur op, neem 1 eetlepel van 3 p / dag.
    • Paardestaartveld - voor de bereiding van infusie heeft u 1 el. lepel giet 300 ml kokend water, zet aan voor een uur, gebruik 50 mg elk uur, verhoog het innameperiode als de pijn afneemt.

    Volksgeneeskunde

    Een optie voor diegenen die geïnteresseerd zijn in thuisbehandeling.

    Alternatieve manieren om menstruatiepijn te verlichten zonder pillen zijn onder andere:

    • Heat. In sommige gevallen heeft gewone warmte een nog groter effect dan medicijnen. Een verwarmingskussen of thermoplaster aangebracht op de onderbuik (voor niet meer dan 10-15 minuten) zal helpen om de spieren te ontspannen en onaangename symptomen te elimineren.
      Plakpleisters zijn zeer comfortabel, ze blijven lang warm. Een alternatieve optie kan ook een warm bad, een douche en zwemmen in het zwembad zijn.
      Water zal de pijn kalmeren. Na waterbehandelingen wordt aanbevolen om warme kleding te dragen en een paar uur te gaan liggen.
    • Gedrags- of figuurlijke interventie. Ontspanning, positieve houding, ademhalingsoefeningen hebben een positief effect op de emotionele toestand. Deze technieken helpen om af te leiden van pijn.
      Dit omvat ook het doen van je favoriete dingen: online chatten met vrienden, computerspelletjes, boeken lezen, tijdschriften, een interessante film kijken.
    • Massage. Lichte streling van de buik (met de klok mee) om ongemak te verminderen, krampen te verlichten. Leg tegelijkertijd neer en plaats een voorwerp onder je voeten zodat ze zich in een verhoogde positie bevinden.
      Druk op de maag en de onderrug is niet erg sterk, het zal de spieren ontspannen en pijn wegnemen.
    • Grass. Hete thee van citroenmelisseblaadjes, frambozen, kamille, kers, brandnetel en andere warme infusies helpen bij pijnlijke menstruaties.
      Als er geen allergie is, kunt u eventueel honing aan de bouillon toevoegen. Om het welzijn te verbeteren, wordt aanbevolen om tijdens kritieke dagen zoveel mogelijk vloeistof te gebruiken.
    • Andere technieken. In deze groep zijn de methoden voor het verwijderen van maandelijkse pijn thuis beschikbaar. Het accepteren van de juiste positie helpt ongemak verminderen.
      Om dit te doen, ga op je zij liggen en krul omhoog, neem de positie van het embryo in. Deze toestand zal het mogelijk maken een beetje pijn te verlichten en het ongemak weg te nemen dat optreedt tijdens de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen.
      Een andere manier om pijn te verlichten is 'buikademing'. De procedure moet in de volgende volgorde worden uitgevoerd: leg een boek op de maag, haal langzaam adem, til het boek op met de onderbuik.
      Het naar een bepaalde hoogte brengen, om in deze toestand te pauzeren. Oefening herhalen gedurende 2-5 minuten.

    Leer alles over de symptomen en de behandeling van gastritis. Soorten gastritis en methoden voor hun behandeling.

    Lees hier over tekenen van een buitenbaarmoederlijke zwangerschap. Oorzaken en behandeling van de ziekte.

    De link gaat helemaal over de gunstige eigenschappen van gember https://nesekret.net/secrets/imbir-i-ego-poleznye-svojstva. Help uw immuniteit en metabolisme!

    eten

    Pijn tijdens kritieke dagen wordt vaak veroorzaakt door het slechte voedingspatroon van een vrouw. Er zijn een paar regels, waarmee u de mogelijkheid van ongemak aanzienlijk kunt verminderen:

    • Beperking in het dieet van de hoeveelheid zuivel, meel, vleesproducten. Het wordt aanbevolen vóór menstruatie en gedurende de hele cyclus.
    • Krijg veel groentesap. Groene groenten en bessen bevatten antioxidanten die verschillende ontstekingen bestrijden.
    • Ontvangst in de aanbevolen hoeveelheid vitaminen- en mineralencomplexen. Ze moeten de vitamines A, E, vitamines van groep B, magnesium, calcium, ijzer bevatten. Deze medicijnen worden voorgeschreven na het passeren van de juiste tests.
    • Beperking van het gebruik van tabak, alcoholische dranken. Alcoholbevattende dranken kunnen vochtretentie en een opgeblazen gevoel veroorzaken. Nicotine leidt tot een vernauwing van bloedvaten, het kan de intensiteit van de bloedtoevoer naar de baarmoeder verminderen en pijnlijke krampen verhogen.
    • De dag voor de maand om een ​​vastendag te maken.

    lichaamsbeweging

    Matige fysieke inspanning voor pijn in de onderrug en de buik zal ongemak helpen verlichten. Er zal ook ontspannen door de lucht worden gelopen.

    Het complex van oefeningen om pijn tijdens de menstruatie te verminderen:

    • Uitgangshouding: rugligging. Breng de benen omhoog in een hoek van ongeveer 90 graden. Een paar minuten om in deze positie te blijven.
    • Uitgangshouding: liggend op zijn buik. Rust tegen de grond met je handen, til langzaam de borst op, buig zoveel mogelijk.
    • Uitgangshouding: rugligging. Benen buigen op de knieën. Buig de buik omhoog en leun op de voeten. Laat je voorzichtig vallen.

    Oefening leidt tot endorfines in het lichaam, d.w.z. natuurlijke pijnstillers. Wandelen, joggen, trainen in de sportschool, fietsen, zwemmen - deze hele reeks oefeningen zal tot op zekere hoogte helpen bij het probleem.

    Gebruik tijdens het maandelijkse afkooksel van kruiden, voeding samen met lichaamsbeweging kan een nog uitgesprokener effect geven. Het is ook goed ingeburgerd als een pijnstiller, werkend aan spierspanning Pilates en yoga.

    Wat kan de vertraging van menstruatie betekenen. Het belangrijkste is om op tijd een arts te raadplegen!

    Ontdek hoeveel de apparatuur voor elektrolyse in het artikel. Typen apparaten en hun voordelen.

    Voorkomen van pijn

    Een gezonde levensstijl is de beste manier om verschillende ziekten te voorkomen, waaronder pijn in de onderbuik tijdens de menstruatie.

    Een paar eenvoudige aanbevelingen zullen helpen om pijn te verlichten en in de toekomst volledig af te komen van alle onaangename symptomen:

    • De afwijzing van schadelijke, verzwarende conditiegewoontes, zoals roken, alcohol, drugs.
    • Beperking van het gebruik van pittig en pittig voedsel, koffie.
    • Regelmatig seksleven. Gemiddeld 3-4 keer per week.
    • Positieve emoties, vermijden van stress en hypothermie.
    • Regelmatige fysieke activiteit (dansen, hardlopen, yoga, pool).

    Voor aanhoudende, aanhoudende pijn tijdens de menstruatie moet een arts raadplegen.

    U kunt meer informatie over dit onderwerp vinden in het gedeelte Gezondheid.

    Vind je dit artikel leuk? Abonneer u en blijf op de hoogte voor VKontakte, Odnoklassniki, Twitter, Facebook of Google Plus.

    Top